Visitando nossa horta nas primeiras semanas... encontramos algumas novidades:
Nossa visita tinha como objetivo identificar e regar as plantas e colher frutas. Primeiramente regamos as plantinhas. Em seguida vimos o pé da
acerola e resolvemos experimentar as frutas...
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| G3 - regando as plantas |
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| G3 - regando as plantas |
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| G3 - regando as plantas |
Apesar de poucas frutas maduras... algumas crianças aceitaram experimentar, outros não. Algumas gostaram, outras acharam muito azedas... Neste mesmo dia o lanche foi suco de laranja com acerola. Uma delícia, aprovação geral!!!
Sobre a acerola:
A acerola é a fruta
que concentra a maior quantidade da vitamina C (9 acerolas correspondem a 30
laranjas), seguida do caju, da goiaba, do kiwi e do mamão. Embora,
equivocadamente a laranja seja a fruta que detém este título.
Como não havia
acerola madura suficiente para todos do grupo e o sabor azedo não foi aceito,
caminhamos mais um pouco e encontramos a goiabeira carregada de frutos.:
O G3 também visitou a horta:
Sobre a goiaba:
A goiaba tem inúmeras
propriedades:
- Rica
em fibras - colabora para a regularização do intestino;
- Fonte
de vitamina C - favorece o fortalecimento do sistema imunológico;
- Importante
fonte de antioxidantes, fitonutrientes e flavonoides - substâncias que desempenham
efeito protetor em diversos tipos de cânceres e doença degenerativa;
- Seu
consumo regular favorece a absorção do ferro pelo organismo (quando este é
proveniente de origem vegetal e consumido concomitantemente);
- Rica
em vitamina A - é importante para a saúde dos olhos;
- Além
disso, a goiaba vermelha - ajuda no controle da pressão arterial e dos
níveis de sódio.
Sites Utilizados
http://www.anutricionista.com/frutas-do-bem.html
acesso em 27/01/16.
http://doutissima.com.br/2015/01/01/conheca-os-beneficios-da-goiaba-e-aprenda-deliciosas-receitas-14671272/
acesso em 27/01/16.
